1月19日讯 哈兰德的身体如同一座砖墙，强健而有力。《太阳报》近日介绍了这位球员独特的保养方式。
在一部纪录片中，哈兰德分享了他的饮食习惯。他展示了新鲜屠宰的动物心脏和肝脏，并表示：“其他人可能不会吃这些，但我非常注重自身健康。我认为摄取当地优质食品至关重要。”
他进一步解释道：“大家都说肉对身体不好，那是指哪种肉？是在麦当劳吃到的那种，还是来自本地饲养牛只的新鲜肉呢？我选择的是动物心脏和肝脏，因为它们富含维生素B、铁、磷、铜和镁。”
此外，他提到自己早上第一件事就是让阳光照射眼睛，这样可以有效调整昼夜节律，对身体大有裨益。通过自我保养以及每日摄入6000卡路里的热量，哈兰德始终保持巅峰状态。
除了饮食之外，他还喜欢进行冰浴。在他位于柴郡的豪宅内，有一个价值5万英镑的冷冻治疗室（Cryotherapy Chamber）。同时，他也十分青睐红光治疗床，这款设备价格约为1.5万英镑，通过红外线深入组织与关节进行护理。据专家建议，在锻炼前五分钟使用该设备，可以帮助预防运动损伤。