1月27日讯 吕迪格在过去一年多里一直是皇马后防线的中坚力量。《马卡报》近日发表了一篇文章，探讨了他如何保持良好的出勤率。
吕迪格最显著的变化之一就是减少了吃牌次数。上赛季，在阿拉巴受伤之前，他已经累积到7张黄牌，因此缺席了一场比赛。然而，自从阿拉巴重伤之后，直到本赛季联赛开始时，吕迪格才再次领到黄牌。在欧冠中的表现同样出色。本赛季，他几乎每场都首发，但仅有4张黄牌（西甲2张、欧冠1张）。
此外，吕迪格还特别关注避免运动损伤。他对身体进行了细致入微的照顾，为此在家中配备了高压氧舱和冷水池健身房。同时，由于他的一个膝盖患有关节炎，这曾让皇马会感到担忧。但过去一年里，他除了因肌肉问题去年2月休战23天外，很少需要休息。
而且，吕迪格成功地平衡了俱乐部与国家队之间的任务。本赛季德国国家队进行6场比赛，而他只参加其中3场。这一切都是经过精心安排，以减轻他的赛事负担。此外，安切洛蒂也尽量为其提供足够的休息时间，从而缓解疲劳。